榛果葡萄干冰激凌怎么做

牛奶葡萄干果仁麥片(兩人份)怎么做

1、開煮麥片： 水開后換小火，不要蓋鍋蓋，否則會(huì)溢出。過程需要攪拌一下，防粘鍋。約8分鐘直到水快敖干。方法二：如果嫌麻煩不想看火，可以水開后關(guān)火蓋上蓋子燜10分鐘亦可。以上方法選其中一種即可，本人建議選方法一 加糖和牛奶：水基本被麥片吸干后，加入冰糖4粒和牛奶200mL，繼續(xù)攪拌。

2、做法 先燒開水 另一邊葡萄干、枸杞少量放入碗中。 即食燕麥片倒入碗中，量控制在碗的1 3左右。

3、做法 （1）燕麥片用半杯熱開水沖泡。（2）香蕉去皮，切片，蘋果切丁。（3）鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干就可以吃了。小貼士 燕麥牛奶可以長期當(dāng)早餐，但是并不建議每天早餐都吃燕麥牛奶，最好隔幾天更換一下早餐的類型。

4、可以，而且好吃。牛奶葡萄干燕麥片的做法 準(zhǔn)備好鮮奶和燕麥片 鍋中放入少量水，點(diǎn)火 加入燕麥片 加入鮮奶，煮開3分鐘 加入冰糖 葡萄干洗凈 放入葡萄干，出鍋。

什么食物熱量高

1、主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個(gè)計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1 4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。

2、果汁：盡管果汁是從新鮮水果中提取的，但果汁中仍然含有很多的糖分，熱量很高。 杏仁、堅(jiān)果和果干：這些食物雖然營養(yǎng)豐富，但其脂肪含量普遍較高，會(huì)導(dǎo)致熱量攀升。 沙拉醬：沙拉醬中含有較高的油分和糖分，其中一些品牌的沙拉醬更是熱量極高，需要特別注意。

3、巧克力醬。100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量。奶酪。奶酪也是絕對(duì)地高熱量食品。一份好奶酪會(huì)含有69卡路里的熱量。不過一般來說，奶酪是濃縮的牛奶，所以它們的營養(yǎng)價(jià)值也是相似的。這意味著它高鈣，高蛋白，當(dāng)然不可忽視的還有高脂肪，高膽固醇和高熱量。黃油。

4、飲食中高熱量的食物有；1，扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、堅(jiān)果、薯?xiàng)l、可樂、黃油、甜餅、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各種雪糕、漢堡包、油炸食品、含糖飲料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、動(dòng)物內(nèi)臟、腦、心、肝腎、動(dòng)物油脂、蛋黃、月餅、膨化小食品、香腸、絞肉、等。

5、奶酪 328千卡 100克 奶酪是牛奶的濃縮，1公斤奶酪需要10公斤牛奶濃縮而成，雖然奶酪高鈣、高蛋白，但同時(shí)也高熱量、高脂肪。薯?xiàng)l 367千卡 100克 土豆本身是好東西，但做成薯?xiàng)l就不那么好了，經(jīng)過加工、油炸，早已失去了土豆大部分的營養(yǎng)，只有過量的油鹽，吃下去你的身體將無法分解。

小學(xué)生喜歡吃的零食有哪些呢

粗糧的淀粉含量相對(duì)較低點(diǎn)，含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，吃多了精糧大米飯，偶爾吃吃粗糧是對(duì)健康有百利而無一害的。五顏六色的色彩也更加能引起孩子的食欲，讓孩子下午墊墊肚子是很好的選擇。 夾心海苔 夾心海苔味道好，是很多寶寶和大人都喜歡的小零食。

果凍、薯片、爆米花、水果糖、棒棒糖果脯、蜜餞、話梅、話李、干脆面、餅干、泡泡糖、口香糖 膨化小食品、葵花、花生、核桃、奶糖、芝麻糊、奶酪固齒、葡萄干、薄荷糖、無花果、南瓜子和開心果。

小學(xué)生最愛吃的零食有：辣條，巧克力，薯片，漢堡，肯德基，海苔，蛋糕，餅干等。

咪咪 蝦條 咪咪蝦條不用說，大家現(xiàn)在都在吃的零食，從小吃到現(xiàn)在，香香脆脆的口感，小的時(shí)候常和朋友們一起分享，當(dāng)時(shí)是幾毛錢一袋，現(xiàn)在都喜歡買一大袋放家里，沒事就吃上一包。

黑芝麻脆片 參考價(jià)格：13元 180g 這款黑芝麻碎片也是我姐家寶寶最愛吃的。它可以說渾身是寶，不僅含有優(yōu)質(zhì)的脂肪，還富含豐富的維生素和鈣鐵等人體必須的微量元素，小朋友多吃黑芝麻不僅能夠提高免疫力，還能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。

榛子怎么吃:榛子的五種美味吃法

1、生食：在生活中，最常見的榛子的吃法是生吃，生吃不僅方便還很美味，能夠?qū)㈤蛔颖旧淼脑淘扼w現(xiàn)出來。榛子砸完后直接食用，不需要進(jìn)行清洗，也可以磨碎或切碎來吃。生著吃營養(yǎng)成分不流失既好吃又能夠有效補(bǔ)身體。

2、黃油軟化后，加入細(xì)砂糖，用打蛋器打至顏色發(fā)白，體積蓬松。分三次加入打散的雞蛋。每次都要攪打到雞蛋和黃油完全融合后再加下一次。在打發(fā)好的黃油里倒入杏仁粉。用橡皮刮刀拌勻。面粉和可可粉混合過篩入黃油里。用手拌勻，至到面粉和黃油完全混合，成為面團(tuán)。

3、生食：榛子是可以整個(gè)食用，也可以磨碎或切碎食用。新鮮的榛子和經(jīng)干燥處理的榛子都很美味，通常被當(dāng)作小吃或開胃食品。糕點(diǎn)：榛子常被加入沙拉、醬汁、布丁和冰激凌中，磨碎的榛子可以加入蛋糕和小甜餅里。榛子可用于制作奶油杏仁糖，也可用來制作夾心巧克力。

4、榛子砸完了直接吃就行，不需要洗的，生著吃營養(yǎng)成分不流失又好吃又補(bǔ)身體。榛子杞子粥：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先將榛子仁搗碎，然后與枸杞子一同加水煎汁，去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。每日1劑，早晚空腹服食。此粥可以養(yǎng)肝益腎，明目豐肌，適用于體虛、視昏等。

葡萄干的100種吃法

1、葡萄干吃法大全 燕麥片+酸奶+葡萄干 夏天早餐吃酸奶泡麥片，清爽又美味，加上幾顆葡萄干，開啟元?dú)鉂M滿的一天。

2、葡萄干奶酥 準(zhǔn)備食材：葡萄干60克，黃油80克，低筋粉180克，蛋黃3個(gè)，奶粉12克，細(xì)砂糖50克。

3、醋泡葡萄干是一種簡單有效的健康小吃。將葡萄干浸泡在食醋中，可以保存其營養(yǎng)成分，每天適量食用有助于健康。 葡萄干甜酒粥是一種獨(dú)特的甜品。在煮好的粥中加入甜酒和葡萄干，會(huì)帶來意外的美味享受。 在制作饅頭或糕點(diǎn)時(shí)加入葡萄干，可以增加食品的豐富口感和營養(yǎng)價(jià)值。